アンチエイジングやダイエットには、色々な食べ物、サプリメントが有用とされていますが、本当なのでしょうか?臨床的に検討した試験の結果を見ながら、本当に根拠のあるアンチエイジングやダイエットとは何か?見つけ出しましょう。 実は結論はもう出ていています。カロリーの制限とバランスの良い食事と適度な運動です。全く新鮮味の無い情報ですけどね。。。
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