EMSベルトのダイエット効果は無い

最近は、少し下火になっていますが、まだまだテレビショッピングなどでコマーシャルされているEMSダイエットの効果を見た試験です。EMSベルトとは電気刺激による筋肉収縮運動のことで、お腹に電気の流れるベルトを巻いて、電気を流すと筋肉が引き締まりダイエットにもなるという触れ込みのものです。この試験は症例数が8例と少ないですが、酸素消費量や、ＭＲＩ検査などもされておりしっかりしたDataになっています。4週間使用した8例で効果は無く、さらにその内の3例は8週間使用して効果がありませんでした。酸素消費量も少なく、カロリーの消費にはつながらない結果となりました。

EMSベルトの減量効果 (application/pdf オブジェクト)
愛知県立看護大学紀要, 2003(9)21-27

EMSとは基本的には、肩こりに使う低周波治療器のようなものです。肩こりを治そうと低周波治療器を使っていたら、肩の筋肉がムキムキになったなどという話は聞きませんので、やはり大きな効果は無いのでしょう。